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彩色猪皮冻

彩色猪皮冻的热量和减肥功效

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彩色猪皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪皮385千卡385千卡27.4克28.1克
总量100彩色猪皮冻热量/卡路里385千卡
开车 热量385千卡,相当于开车128分钟消耗的热量...180

彩色猪皮冻的做法共9个步骤

食材主料/辅料

猪皮(100克)、辣椒(适量)、八角(适量)、花椒(适量)、葱(适量)、姜(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、芹菜叶(适量)
彩色猪皮冻的做法图解1

1/9. 锅中添水,放入料酒、猪皮,水开后焯水三分钟。洗净血沫,用夹子把猪毛逐根拔干净,用刀刮净背面的肥油,切条分装备用。(这可是个考验耐心和细心的活哦。) 把八角、辣椒、花椒、葱、姜等装入料盒。(这次忘拍猪皮图了,发个以前的,其他一样,只是这次猪皮量少点。)

彩色猪皮冻的做法图解2

2/9. 砂锅锅内添水(水大约是猪皮的三倍),放入100克猪皮、料盒、放点料酒。大火烧开撇净浮沫及浮油,盖盖转最小火熬30分钟。

彩色猪皮冻的做法图解3

3/9. 倒入破壁机内,加入2片姜、一节葱、适量盐、适量芹菜叶,按米糊键。

彩色猪皮冻的做法图解4

4/9. 待程序结束后将加工好的绿色皮冻稍微冷却下,倒入容器晾凉即成(玻璃容器不要倒太热的)。

彩色猪皮冻的做法图解5

5/9. 从容器中扣出。

彩色猪皮冻的做法图解6

6/9. 切片装盘,浇上蒜泥、生抽、醋、香油调成的料汁拌匀更美味爽口!

彩色猪皮冻的做法图解7

7/9. 成品。

彩色猪皮冻的做法图解8

8/9. 成品。

彩色猪皮冻的做法图解9

9/9. 成品。

食材功效信息

猪皮的热量385千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有光泽头发、润肌肤、滋润肌肤等功效;

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营养信息

  • 彩色猪皮冻热量385 千卡
  • 脂肪28.1 克
  • 蛋白质27.4 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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