| 阿胶糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 阿胶糕热量/卡路里1794千卡 | |||

1/10. 阿胶磨成粉,没有研磨机的也没关系,时间问题而已,敲碎就行。

2/10. 倒入即墨老酒(如果你买不到即墨老酒,可以买其他的,必须是黄酒,不是料酒,买十几二十的那种)浸泡24小时,如果你的不是粉,是块,那就泡上三天三夜,直到阿胶变软!上图是我泡了24小时后的样子,很稠,黏性很好

3/10. 准备好各种辅料。冰糖打成粉,或者敲碎,买单晶冰糖或者大块的老冰糖。
核桃仁掰小,起码一分为二,红枣去核切开,一切四,你也可以切成丝,还有芝麻、枸杞备好。

4/10. 来张全家福??????材料,跟装材料的器皿都注意不要沾到水!

5/10. 把泡好的阿胶隔水软化,会变成液体状,然后加入糖粉或者冰糖(必须敲碎,不然不易化开)直到冰糖跟阿胶融合了流行!PS:此步骤可以省略,直接下一步。

6/10. 倒入提前准备好的锅中,大火烧开,转中小火,慢慢熬,直到阿胶挂旗。上图还欠些火候,还得熬会儿。最终软硬程度就看这一步啦!

7/10. 依次倒入辅料,核桃仁、红枣、枸杞、芝麻,芝麻必须最后分次加入,否则很难搅拌,也会拌不匀!

8/10. 出锅整形!PS:盘子提前铺上保鲜膜,并且在保鲜膜上抹上一层植物油,以免粘住取不出,我用的是不沾盆,但担心粘住,我还是刷了层葡萄籽油

9/10. 最后就是切片,大概10g每块,早晚各一块。我切的有点超标的……

10/10. 切开有没有美美哒
阿胶的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有预防骨质疏松、降低血管通透性、促进凝血等功效;可与核桃、牛奶搭配;与食用大黄、萝卜相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热除火、润肺止咳、生津止渴等功效;可与五味子、银杏、莼菜搭配;