| 蜜汁猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 1294千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 570克 | 蜜汁猪肉脯热量/卡路里1294千卡 | |||
 热量1294千卡，相当于跨栏129分钟消耗的热量...600 | |||||
蜜汁猪肉脯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（570克）、白糖（适量）、白芝麻（适量）、蜂蜜（适量）、黑胡椒粉（适量）、山楂碎（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）
1/8. 猪肉剁碎成馅。
2/8. 肉馅假如各种调料调味。
3/8. 调好的肉馅入味半小时左右。
4/8. 烤盘铺锡纸（光面朝下），表面刷油防粘。
5/8. 放入一半的肉馅，表面附保鲜袋，用擀面杖将肉馅擀成均匀的薄片。
6/8. 烤箱预热烤箱预热180°，上下火中层10分钟。取出，刷蜂蜜一层。入烤箱继续烤5分钟。.
7/8. 将第一次烤好的肉脯取出，表面刷蜂蜜。入烤箱继续5分钟。
8/8. 取出。凉凉。用剪子剪成小条即可使用。冷藏后口感更佳。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、补肾气、润燥等功效；可与卷心菜、牡蛎、圆白菜搭配；与鸭梨、雪花梨、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁猪肉脯热量1294 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克