黑豆木耳乌鸡汤 的热量和减肥功效

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、滋阴清热、补肝益肾等功效；可与首乌、糯米、芸豆搭配；与虾、兔肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、健脑益智、预防骨质疏松等功效；可与谷物、黑芝麻、鲶鱼搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有抗癌、治疗高血压、预防高血压等功效；可与冬瓜、胡萝卜、荸荠搭配；与河蟹、鹌鹑、野鸡相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有眩晕、惊悸、子宫肌瘤等功效；可与百合、甲鱼、橘子搭配；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、润肌肤、滋肝阴等功效；可与柿子、鸡腿菇、木瓜搭配；与驴肉、菊花、首乌相克，同食可能会引起不适；