| 苹果酱华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 169克 | 苹果酱华夫饼热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于坐车453分钟消耗的热量...60 | |||||
苹果酱华夫饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低筋面粉（100克）、苹果 酱（80克）、牛奶（150克）、白糖（适量）
1/10. 鸡蛋打散
2/10. 然后加入低粉
3/10. 在加入牛奶
4/10. 加入白糖
5/10. 然后加入苹果果酱
6/10. 快速里搅拌均匀
7/10. 搅拌至无颗粒
8/10. 华夫饼机预热
9/10. 然后倒入面糊
10/10. 三分钟钟后煎好的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与荠菜、百合、青椒搭配；与茶叶、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果酱华夫饼热量453 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克