| 调味补钙虾粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾米 | 克 | 198千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 100克 | 调味补钙虾粉热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于摇摆舞44分钟消耗的热量...270 | |||||
调味补钙虾粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾米（100克）
1/6. 准备食材
2/6. 水中浸泡半小时，洗净
3/6. 沥干水份平铺在烤盘里
4/6. 放入烤箱100度上下温烤1.5小时
5/6. 放晾
6/6. 放入破壁机打成粉
食材功效信息
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有镇静、通乳汁、增加骨密度等功效；可与紫甘蓝、黄瓜、豆腐搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 调味补钙虾粉热量198 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质43.7 克
- 碳水化合物0 克
- 钠4891.9 毫克
- 钙555 毫克
- 铁11 毫克
- 钾550 毫克