| 碳烤香的坤博砂锅烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 光鸡 | 克 | 1311千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | 6.3克 | 1.2克 |
| 总量 | 806克 | 碳烤香的坤博砂锅烤鸡热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于脱衣服680分钟消耗的热量...120 | |||||
碳烤香的坤博砂锅烤鸡的做法共11个步骤
食材主料/辅料
光鸡（半只）、盐焗鸡粉（1包）、坤博砂锅（1个）、烤架（1个）、锡纸（3张）
1/11. 先把鸡洗净，坤博食品级砂锅用拧干的湿毛巾擦拭干净
2/11. 盐焗鸡粉均匀的撒鸡肉上然后用手抹均匀
3/11. 抹均匀的鸡肉腌制最少半小时
4/11. 烤架放入锅里
5/11. 把两张锡纸先铺垫在烤架上
6/11. 把腌制好的鸡肉放入砂锅里
7/11. 裹上锡纸，文火烤
8/11. 文火烤35分钟后把鸡反面过来再烤35分钟
9/11. 出炉了，诱人的鸡肉
10/11. 孩子们看了都直流口水
11/11. 入口即有一股淡淡的原始碳烤香
食材功效信息
光鸡的热量167千卡（每100克）；具有益气、止白带、添髓等功效；可与茶树菇、松子、冬虫夏草搭配；与菊花、芥末酱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
