| 翡翠冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | 16.6克 | 24克 |
| 蟹柳 | 克 | 161千卡 | 117千卡 | 8克 | 5克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 493克 | 翡翠冷面热量/卡路里1621千卡 | |||
 热量1621千卡，相当于摩托艇运动648分钟消耗的热量...150 | |||||
翡翠冷面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菠菜面（2个）、培根（2块）、脆皮肠（4个）、蟹柳（2个）、芝麻油（半勺）、丘比特烘焙沙拉汁（两勺）
1/6. 将丸子切好，下锅煮熟
2/6. 培根切小条，下锅煎熟（炒熟）
3/6. 蟹柳掰开。下热水锅烫一下。
4/6. 菠菜面煮熟后。过冷水
5/6. 将配料加入菠菜面中。放入少于橄榄油，盐，沙拉酱半勺，丘比特烘焙汁两勺，拌匀
6/6. 搅拌搅拌～～
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充大脑葡萄糖、补充能量等功效；
蟹柳的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利肢节、通经络、抗结核等功效；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、降血压、促进骨骼发育等功效；
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营养信息
- 翡翠冷面热量1621 千卡
- 脂肪166.27 克
- 蛋白质63.22 克
- 碳水化合物16.05 克
- 钠2074.1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁3.48 毫克
- 钾498 毫克