| 快手吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 454克 | 快手吐司披萨热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于堆木头219分钟消耗的热量...300 | |||||
快手吐司披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
吐司（3片）、火腿肠（2根）、披萨酱（2大勺）、马苏里拉奶酪（适量）、适量番茄沙司（少许）
1/1. 第一步：吐司面包对着切开如图为三角形，第二步：抹上披萨酱与适量番茄酱，第三步：放上切好的火腿片，第四步：撒上芝士，第五步：放入烤箱
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、生津通乳、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、润肠胃、解热毒等功效；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 快手吐司披萨热量1095 千卡
- 脂肪41.43 克
- 蛋白质49.81 克
- 碳水化合物72.63 克
- 钠1423.2 毫克
- 钙740 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾312 毫克