| 鲜花水果裸蛋糕治愈你的心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 378克 | 鲜花水果裸蛋糕治愈你的心热量/卡路里887千卡 | |||

1/12. 蛋白蛋黄分离。蛋黄打散,加入20g糖,搅拌均匀。

2/12. 加入45ml色拉油,搅拌均匀至乳化状态。

3/12. 加入45ml水,搅拌均匀至如图所示,表面有一层细小的泡沫。

4/12. 低粉先过筛一次,然后再过筛加入蛋黄糊中,搅拌均匀至无干粉。

5/12. 蛋白先用电动打蛋器打至有鱼眼泡状,加入一半的糖,打发至软性发泡。

6/12. 加入剩下的糖,完全打发至可以拉出直角就可以了。

7/12. 蛋黄蛋白糊混合,先放一半蛋白到蛋黄糊中,抄拌均匀。再加入剩下的蛋白,抄拌成统一颜色。

8/12. 倒入6寸模具中,轻轻震几下,震出气泡。入烤箱,170度,40度。烤好之后,取出震几下,倒扣至晾凉架上,放置冷却,用戚风脱模刀脱模。

9/12. 烤制蛋糕体过程中,打发150ml奶油作为装饰用奶油。

10/12. 冷却好的蛋糕体,从中间分层。抹上淡奶油,然后装饰上芒果丁,草莓,覆盆子,猕猴桃丁或者任意其他水果,再抹一些奶油,抹平这一层,再放上蛋糕体。重复这一步骤。

11/12. 表层按自己喜欢装饰即可,完成啦。这是一个6寸裸蛋糕。

12/12. 这是一个8寸底+6寸的鲜花水果裸蛋糕。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、健脑益智、美容护肤等功效;可与肥牛、小米、百合搭配;与鹅、茶叶、红薯相克,同食可能会引起不适;
色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;