| 白萝卜梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 885克 | 白萝卜梨汁热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于扫地86分钟消耗的热量...180 | |||||
白萝卜梨汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半根）、梨（1个）、蜂蜜（适量）
1/8. 材料 准备好
2/8. 都去皮
3/8. 白萝卜及梨切成小丁
4/8. 然后加入搅拌机里
5/8. 加入水
6/8. 打成汁
7/8. 打好的加入蜂蜜搅拌均匀
8/8. 打好直接喝
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、下气、促进消化等功效；可与豆腐丝、羊肉、圆白菜搭配；与木耳、柿子、猪腰相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、护肝、退热等功效；可与冰糖、芝麻、无花果搭配；与猪肉、大闸蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜梨汁热量258 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物15.93 克
- 钠18.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾372 毫克