| 茶鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 茶鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于砌砖14分钟消耗的热量...420 | |||||
茶鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、八角（适量）、茶叶（适量）、桂皮（适量）、盐（适量）
1/3. 鸡蛋清洗干净，凉水入锅，加入各调料
2/3. 煮熟后关火，用勺子把蛋壳敲破，个人建议，越破越好，这样更加入味
3/3. 腌制了四个小时的鸡蛋，时间还是短点，通常做是晚上煮好腌制一晚，第二天早上吃，味道完整浸入鸡蛋中。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与韭菜、菠菜、羊排搭配；与豆奶、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茶鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克