| 香煎麻辣脆腐皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 179克 | 香煎麻辣脆腐皮热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于跑步92分钟消耗的热量...480 | |||||
香煎麻辣脆腐皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、辣椒粉（适量）、食用油（适量）、味精（适量）、葱花（适量）
1/3. 干豆腐皮泡好后沥去水备用
2/3. 平底锅里刷一层油，放入泡好的腐皮煎，煎至一面金黄后翻面
3/3. 把调料均匀撒上拌匀即可撒上葱花起锅装盘。我做的那天家里葱用完了，所以没用葱花
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止汗、清热润肺、止咳消痰等功效；可与猪肉丁、白菜、良杂大猪搭配；
