| 姜丝炒紫薯丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 185千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 姜丝炒紫薯丝热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于耕种31分钟消耗的热量...360 | |||||
姜丝炒紫薯丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（250克）、姜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/3. 紫薯约250克去皮洗净切丝.姜切丝。
2/3. 锅里放油.爆香姜丝。
3/3. 放入紫薯丝.调入适量的盐.糖及一匙清水翻炒断生即可出锅。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、通便、强肾阳等功效；可与大米、糙米、莲子搭配；与河蟹、鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜丝炒紫薯丝热量185 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克