| 麻辣蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梭子蟹 | 克 | 570千卡 | 95千卡 | 15.9克 | 3.1克 |
| 香菜 | 克 | 24千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 700克 | 麻辣蟹热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于吃东西396分钟消耗的热量...90 | |||||
麻辣蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梭子蟹（600克）、干辣椒，蒜头，姜片，大葱段，青花椒（花椒，若干）、盐1调羹，白糖少许！（10克）、香菜（100克）
1/6. 将梭子蟹，洗净，翻开盖儿，从中间绞开，将螃蟹腿全部掰下。
2/6. 洗净，撒上点盐备用。
3/6. 撒上少许面粉，花椒粉，拌匀。
4/6. 食用油加热。
5/6. 油温要热一点，下油锅将螃蟹炸好备用。
6/6. 将葱姜蒜香菜，一同倒入锅内，放花椒辣椒，煸炒出锅即可。
食材功效信息
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有利肢节、预防高血压、充胃液等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与蜂蜜、无花果、柿子相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、开胃醒脾、促消化等功效；可与虾、胡萝卜、羊骨搭配；与排骨、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣蟹热量594 千卡
- 脂肪3.19 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物6.31 克
- 钠741.4 毫克
- 钙310 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾392 毫克