| 美味蛋饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 美味蛋饺热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于草地保龄球33分钟消耗的热量...180 | |||||
美味蛋饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁馅（250克）、鸡蛋（10枚）
1/3. 准备鸡蛋5个打碎，蛋饺锅放电陶炉上预热，温度不要太高，锅上摸一层油，一小勺蛋液放锅里，放上肉馅
2/3. 温度不能高蛋液凝固对折，放锅里翻身两次
3/3. 起锅装盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、韭菜、玉米搭配；与桔子、红薯、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味蛋饺热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克