| 烤地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤地瓜热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于跳板跳水100分钟消耗的热量...180 | |||||
烤地瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）
1/3. 选择大小接近的地瓜两只清水洗净，这是我们这面的特产，沙地地瓜，皮薄馅甜...
2/3. 烤箱上下管加热200度预热三分钟，然后把洗净的地瓜放在烤网上，继续烤50分钟！这个50分钟不是绝对的，可以根据你地瓜的大小自行调整，或者中途打开烤箱用筷子插入地瓜内试试！
3/3. duang！出炉啦，超级甜而贴非常香甜软糯！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、强肾阳等功效；可与糙米、猪小排、排骨搭配；与香蕉、鸡肉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤地瓜热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克