| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 558克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于哑铃393分钟消耗的热量...180 | |||||
奥尔良烤翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10只）、奥尔良烤翅腌料（35克）、清水（35克）、蜂蜜（适量）
1/8. 鸡翅洗净后沥干水，用刀子在正反面各划三刀，加入奥尔良烤翅腌料及清水搅拌均匀
2/8. 装入保鲜膜，腌制2小时以上
3/8. 烤箱上下火200预热，烤盘垫上一层锡纸（为了更好的清洁），烤翅排排码好在烤架，放入烤箱中层，烤30分钟
4/8. 15分钟后取出，正反面各刷上一层腌制汁及蜂蜜，然后继续烘烤
5/8. 25分钟后，取出再次正反面刷腌制汁及蜂蜜，继续烘烤
6/8. 出炉后，在表面再刷一层薄薄的蜂蜜，完成。
7/8. 美味的烤翅，熟悉的味道
8/8. 来一个吧
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与梨、胡萝卜、牛奶搭配；与豆腐花、鹅蛋、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量1178 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克