| 麻辣肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 73克 | 麻辣肉片热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于有氧拳击操2分钟消耗的热量...600 | |||||
麻辣肉片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉，牛肉或鱼肉均可（适量）、豆芽，黄瓜，白菜（或自己喜欢的）（适量）、葱，姜（适量）、豆瓣酱（适量）
1/1. 把豆瓣酱，姜，蒜用油炒一下
2加水煮豆芽菜，放盐，鸡精等调料
3等豆芽菜快好，放入肉片煮一下即可
食材功效信息
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有有利于生长发育、治疗高血压、促进肠蠕动等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣肉片热量20 千卡
- 脂肪0.16 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物6.26 克
- 钠600 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾297 毫克