| 陈醋鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 927克 | 陈醋鸡脚热量/卡路里1719千卡 | |||
 热量1719千卡，相当于瑜伽688分钟消耗的热量...150 | |||||
陈醋鸡脚的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（1斤）、陈醋（1杯(我的杯100毫升左右)）、冰糖（1两(喜甜可多些)）、八角（一枚）、罗汉果（小半个）、水（1杯约150毫升）、酱油（1杯约80毫升）
1/3. 先把调料放锅里煮开，待冷！
2/3. 鸡脚清洗干净可以斩件也可以整只。放入锅中加水煮熟。大概十二分钟，然后把鸡脚捞出待冷！
3/3. 把图一已冷的调料，倒入鸡脚中。泡上一天以可吃，泡的越久越入味。
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有护肾、减肥、美容等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与黑芝麻、鸭梨、石榴搭配；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、理气止痛、帮助消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜、化痰止咳、清肺利咽等功效；可与西洋菜、柿饼、百合搭配；
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营养信息
- 陈醋鸡脚热量1719 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质42.23 克
- 碳水化合物265 克
- 钠5876.7 毫克
- 钙438 毫克
- 铁41.46 毫克
- 钾1688 毫克