| 胡萝卜果脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 246克 | 胡萝卜果脯热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于写作业333分钟消耗的热量...108 | |||||
胡萝卜果脯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（3斤）、冰糖（1斤）
1/9. 胡萝卜洗净
2/9. 去皮
3/9. 切片
4/9. 冰糖
5/9. 胡萝卜冰糖同时放进锅里
6/9. 中火煮（刚开始偶尔翻炒，以防胡萝卜糊，出水就不用翻炒啦）
7/9. 中火煮
8/9. 等水分快干时，开到最小火，不停的翻炒，可不能偷懒，不然糊锅
9/9. 不停翻炒直至出沙即可关火！
重要提示【炒完后，锅里立即放温水洗锅，这是清洗特别容易，不让锅凉了，就不容易洗掉啦】
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、抗癌等功效；可与羊排、西兰花、豆浆搭配；与白酒、山楂、西红柿相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、补中益气等功效；可与鸭梨、五味子、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 胡萝卜果脯热量599 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物108.1 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克