| 厚切红薯干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 厚切红薯干热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于滑翔飞行86分钟消耗的热量...210 | |||||
厚切红薯干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）
1/6. 红薯洗净、隔水蒸熟、放凉；
2/6. 用果刨去皮；
3/6. 切厚片；
4/6. 烤箱预热，上下层150度60分钟；
5/6. 把红薯翻正，再以150度烤80分钟左右，整个过程必须密切照看；
6/6. 厚切红薯干，零食之王！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、补虚乏、增强免疫力等功效；可与莲子、米面、大米搭配；与玉米、青蟹、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 厚切红薯干热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克