| 四季苹果海底椰淮山双杏蜜枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海底椰 | 克 | 46千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 总量 | 20克 | 四季苹果海底椰淮山双杏蜜枣汤热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于打沙袋8分钟消耗的热量...360 | |||||
四季苹果海底椰淮山双杏蜜枣汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红苹果（去皮去芯一切四）（2个）、海底椰（20克）、蜜枣（切小块）（2个）、淮山片（20克）、南杏（10克）、北杏（5克）、猪瘦肉（切小块焯水洗净）（100克）
1/1. 所有材料入汤锅加入滚水，先大火滚十分钟，再转小火煲2小时后下盐调味即可
食材功效信息
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、清心安神等功效；
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营养信息
- 四季苹果海底椰淮山双杏蜜枣汤热量46 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物31.3 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克