| 老爸爱吃芹菜粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 614克 | 老爸爱吃芹菜粉热量/卡路里1592千卡 | |||
 热量1592千卡，相当于露营637分钟消耗的热量...150 | |||||
老爸爱吃芹菜粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、芹菜（适量）、粉条（适量）、葱（适量）、极品鲜酱油（适量）、蚝油（适量）、味精（适量）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 准备猪肉适量，爱吃的可以多加点，葱，姜，蒜适量看我的图
2/6. 芹菜一斤左右切段备用
3/6. 粉条适量根据个人喜好，备料的时候就可以上火凉水放入焯水知道粉条透明捞出侵入凉水中备用
4/6. 加入适量油热锅，放入瘦肉，炒至变色放入葱，姜，蒜，爆锅，
5/6. 有喜欢吃辣的可以加小红干椒，随后放入芹菜翻炒，炒至2-3分钟放入粉条
6/6. 随后放入耗油适量，味极鲜酱油适量翻炒，不要让粉条粘锅，均匀以后加入适量清水，自来水就可以，随后放入咸盐，小火至水粘稠，留点汤儿好吃，太干了可不行哦~待快要出锅之前放入适量味精调味就可以了~
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补钙、滋肝阴等功效；可与苋菜、大蒜、枇杷搭配；与雪花梨、菠菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、增强免疫力、利尿消肿等功效；可与香芋、北极虾 、菜花搭配；与蛤蜊、河蟹、菊花相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有促进胃肠蠕动、益气力、减肥等功效；
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营养信息
- 老爸爱吃芹菜粉热量1592 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物89.2 克
- 钠140.9 毫克
- 钙94 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾334 毫克