| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 567克 | 冰糖雪梨热量/卡路里1057千卡 | |||
 热量1057千卡，相当于做作业587分钟消耗的热量...108 | |||||
冰糖雪梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 去皮，切盖
2/4. 中间挖洞，放入冰糖，装满即可
3/4. 上锅蒸40分钟后
4/4. 出锅啦，觉得不甜可以加蜂蜜哦
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、降火、止咳等功效；可与姜汁、百合、银耳搭配；与大闸蟹、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、润肺止咳等功效；可与莼菜、黑芝麻、草莓搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与雪花梨、梨、南瓜子搭配；与韭菜、鲫鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量1057 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物195.1 克
- 钠4.4 毫克
- 钙39 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾74 毫克