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食物热量与做法

微波韩式炒年糕

微波韩式炒年糕的热量和减肥功效

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微波韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	390千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	250克	微波韩式炒年糕热量/卡路里390千卡
热量390千卡，相当于雪地摩托111分钟消耗的热量...210

微波韩式炒年糕的做法共4个步骤

食材主料/辅料

年糕（250克）、韩式辣椒酱（30克）、白开水（20克）

微波韩式炒年糕的做法图解1

1/4. 备好原料

微波韩式炒年糕的做法图解2

2/4. 年糕热水软化，拌入辣酱

微波韩式炒年糕的做法图解3

3/4. 放入老板电器微波炉M505加热。模式：微波；温度：高温档。

微波韩式炒年糕的做法图解4

4/4. 5min钟后取出，即可食用。

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止虚汗、舒筋活血等功效；

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营养信息

微波韩式炒年糕热量390 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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