| 家常菜尖椒干豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 家常菜尖椒干豆腐热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于玩电脑29分钟消耗的热量...90 | |||||
家常菜尖椒干豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
尖椒（一根）、干豆腐（一盒）、葱（半根）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）
1/6. 准备所需材料。
2/6. 干豆腐切条。
3/6. 葱花炝锅。
4/6. 加入干豆腐条。
5/6. 加入尖椒翻炒。
6/6. 加适量花椒粉和盐调味出锅。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、开胃消食、降血脂等功效；可与白菜、圆白菜、虾搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常菜尖椒干豆腐热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克