| 果蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1366克 | 果蜜热量/卡路里2316千卡 | |||
 热量2316千卡，相当于郑多燕减肥操386分钟消耗的热量...360 | |||||
果蜜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
百香果（3斤）、青柠（2个）、黄柠檬（3个）、橙子（3个）、老冰糖（适量）
1/8. 盐水泡一会儿后，用盐把表皮搓一遍过水晾干
2/8. 瓶子洗干净滴水
3/8. 黄柠檬青柠檬随意切成自己喜欢的形状（一定要把籽扣出来）；橙子取肉，撕成小块儿
4/8. 蜂蜜会把果香味儿盖住，所以我选择了老冰糖
5/8. 根据自己的喜好，一层糖一层果肉的叠满瓶子
6/8. 我在最后瓶口的地方放多了两勺糖，果蜜嘛甜点不影响
7/8. 之前做的，试试做了杯水果茶（泡个茶包，舀两勺果蜜，随意切点别的水果两三块冰块儿，茶凉了一冲，妥妥的）
8/8. 放在冰箱里，糖融化了后就可以辣～～开罐有惊喜
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、促消化、止痛等功效；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 果蜜热量2316 千卡
- 脂肪0.82 克
- 蛋白质3.14 克
- 碳水化合物134.43 克
- 钠4.7 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾182 毫克