| 香脆枣球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 158千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 香脆枣球热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于干砌墙53分钟消耗的热量...180 | |||||
香脆枣球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大枣（200克）、核桃仁（适量）、杏仁（适量）、枫糖浆（或蜂蜜）（1大勺）、白开水（少许）
1/6. 大枣提前充分泡发，我大约泡了3、4个钟头；
2/6. 泡枣的时候，把核桃仁和杏仁掰成小粒（用剪刀剪比较方便），用平底锅小火炒熟至金黄酥脆，放凉备用；
3/6. 泡好的大枣挖去枣核；
4/6. 放入料理机，加入枫糖浆和少许水，（没有枫糖浆可以用蜂蜜，主要是增添黏度方便成球；少许凉开水方便搅打，不加也可以，主要看料理机的功率），搅打成泥；
5/6. 将枣泥分开，团成球；
6/6. 厚厚裹上一层烤到酥脆的果仁，即可。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、扩张血管、消除疲劳等功效；可与面条、山药、木瓜搭配；与银鱼、葱、海蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香脆枣球热量158 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克