| 电饭锅异乡螺丝粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 卤水 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 4.2克 | 2克 |
| 总量 | 953克 | 电饭锅异乡螺丝粉热量/卡路里2020千卡 | |||
 热量2020千卡，相当于读书1554分钟消耗的热量...78 | |||||
电饭锅异乡螺丝粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、火锅油底（适量）、酸笋酸豆角（适量）、木耳（适量）、炸豆腐皮（适量）、卤水（适量）、油辣椒（适量）
1/6. (^з^)烧水时把炸豆皮先丢进去（炸豆皮一般菜市都有卖哒）
2/6. 木耳泡发好，切丝
3/6. 酸笋酸豆角～妈妈做好我带上来的(≧▽≦)满满都是老妈的爱
4/6. 这个是火锅油锅底～拍照技术有点烂-_-||凑合的意思下吧，喜欢辣的就多放点
5/6. 全部丢进去╮（╯＿╰）╭
6/6. 严格的说这不算是螺蛳粉但是条件有限，做个看起来像螺丝粉吧～毕竟在外地太馋家乡的味道了～(*^ω^*)图片美颜了下，看起来好看点好掩饰我拍照技术渣渣～～哈哈蛤哈哈
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、便血、防癌等功效；可与春笋、海蜇皮、豇豆搭配；与红螺 、麦冬、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
卤水的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 电饭锅异乡螺丝粉热量2020 千卡
- 脂肪2.74 克
- 蛋白质12.98 克
- 碳水化合物98.65 克
- 钠11537 毫克
- 钙27 毫克
- 铁4.16 毫克
- 钾178 毫克