焖烧锦绣大虾仁的热量和减肥功效

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焖烧锦绣大虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
虾仁	克	48千卡	48千卡	10.4克	0.7克
食盐	克	0千卡	1千卡	0克	0克
胡萝卜	克	11千卡	37千卡	1克	0.2克
荷兰豆	克	9千卡	30千卡	2.5克	0.3克
总量	176克	焖烧锦绣大虾仁热量/卡路里68千卡
热量68千卡，相当于倒垃圾27分钟消耗的热量...150

焖烧锦绣大虾仁的做法共1个步骤

食材主料/辅料

虾仁（100克）、大蒜（适量）、食盐（少许）、荷兰豆（30克）、胡萝卜（30克）、培根肉（50克）

1/1. 将胡萝卜洗净切片，蒜洗净切片，培根肉切片备用，
2 将洗净的荷兰豆，胡萝卜片，大虾仁放入膳魔师闷烧杯中，将膳魔师闷烧杯中放入开水抄一下。 3 将炒勺中放入少许油，锅热后放入蒜片，培根肉片炝锅，放入抄好的虾仁，荷兰豆，胡萝卜片，放入少许盐调味，翻炒一下即可出锅，美味的哈尔滨闷烧锦绣大虾仁完成！

食材功效信息

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、促消化、提高性欲等功效；可与娃娃菜、豌豆、上海青搭配；与红枣、芹菜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、预防蛀牙、促消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；

荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗便秘、益脾和胃等功效；可与红糖、蘑菇、虾仁搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、抗癌等功效；可与绿豆芽、菠菜、莴笋搭配；与柠檬、柚子、醋相克，同食可能会引起不适；

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