| 酒酿桂花西子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 坚果 | 克 | 351千卡 | 487千卡 | 12.00克 | 39.20克 |
| 总量 | 180克 | 酒酿桂花西子羹热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于郑多燕110分钟消耗的热量...360 | |||||
酒酿桂花西子羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酒酿（一盒）、古法红糖（一块）、桂花（适量）、藕粉（适量）、坚果（适量）
1/3. 将桂花，红糖，藕粉用凉水化开
2/3. 适量酒糟加水煮开
3/3. 将开水冲入化开的藕粉并搅拌
食材功效信息
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、平肝、祛风湿等功效；可与菊花、豆腐、糯米搭配；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有散血、健脾开胃、止血等功效；可与红螺、牛蒡、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
坚果的热量487千卡（每100克）；具有降血脂、补肾强心、预防高血压等功效；
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营养信息
- 酒酿桂花西子羹热量659 千卡
- 脂肪39.4 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物141.4 克
- 钠10.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁17.9 毫克
- 钾35 毫克