| 蒜香烤小排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 蒜香烤小排热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于铅球330分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜香烤小排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、酷克壹佰蒜香烤肉粉（1袋）
1/3. 排骨切成中段，冷水浸泡2小时，然后把水倒出放入烤肉粉，搅拌均匀成粘稠状，最好头一天腌好放入冷箱冷藏。
2/3. 把腌制好的排骨放入烤盘，用锡纸包好放入烤箱，上下火180度20分钟。
3/3. 拿出排骨重新换一张锡纸，把排骨平放在烤盘，上下火180度20分钟，中途10分钟再翻一次面即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、滋阴等功效；可与红薯、洋葱、紫菜搭配；与鹌鹑、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香烤小排热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克