| 自制小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 总量 | 177克 | 自制小蛋糕热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于摩托艇运动201分钟消耗的热量...150 | |||||
自制小蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、蛋糕粉（1包）、面粉（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/7. 打入两个鸡蛋到碗里搅拌均匀
2/7. 把蛋糕粉和适量的面粉搅拌一下
3/7. 把打好的蛋液倒入粉中，再加入一点白糖和食用油，让蛋糕口感更好一点，不那么涉，接着上下拌匀，不要划圈搅拌
4/7. 予先把蛋糕机预热好
5/7. 倒入混合物
6/7. 几分钟后烤好
7/7. 拿出来时，要小心哦，很烫的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、解热烦等功效；可与紫菜、黄豆、小米面搭配；与菠萝、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；
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营养信息
- 自制小蛋糕热量503 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克