| 奶油海胆意面和哈密瓜火腿卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 海胆 | 克 | 24千卡 | 120千卡 | 16克 | 4.8克 |
| 总量 | 320克 | 奶油海胆意面和哈密瓜火腿卷热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于踢键子25分钟消耗的热量...300 | |||||
奶油海胆意面和哈密瓜火腿卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（300克）、海胆（20克）、西班牙生火腿片（60克）
1/5. 奶油海胆意面和哈密瓜火腿卷
2/5. 我的團隊
3/5. 食材重量
4/5. 食材重量
5/5. 做法流程
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、催吐、止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
海胆的热量120千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰消肿、软坚散结、止痛等功效；
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营养信息
- 奶油海胆意面和哈密瓜火腿卷热量126 千卡
- 脂肪4.99 克
- 蛋白质16.84 克
- 碳水化合物11.46 克
- 钠16 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾267 毫克