| 小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 209克 | 小饼干热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡，相当于健身操216分钟消耗的热量...280 | |||||
小饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋面（100克）、奶粉（15克）、黄油（70克）、糖粉（30）
1/7. 把奶粉，低筋面糖，倒入盆中搅拌均匀！
2/7. 黄油搅拌均匀加鸡蛋！
3/7. 把黄油倒入面粉中，搅拌均匀！
4/7. 保鲜膜包裹好。冷藏1小时！
5/7. 面摊好，用模具做型！
6/7. 按模具上刷点油，防沾！
7/7. 150°中火15分钟放中层上下火
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与西红柿、海虾、洋葱搭配；与豆奶、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与猕猴桃、果汁、菠萝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、去酒毒、疗疮等功效；
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营养信息
- 小饼干热量1008 千卡
- 脂肪130.21 克
- 蛋白质33.96 克
- 碳水化合物150.49 克
- 钠753.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾2089 毫克