| 冰糖炖梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 588克 | 冰糖炖梨热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于思考757分钟消耗的热量...60 | |||||
冰糖炖梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
梨（1只）、冰糖（适量）
1/1. 梨洗净削皮切块放入小碗，淋上七八颗冰糖，上锅中火蒸半小时，出锅即可。
（儿子有点儿咳嗽，下雪不方便出去买秋梨膏，家里剩一个梨，索性用冰糖蒸蒸，太简单！卖相也不大好，见谅！）
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、止咳、治疗高血压等功效；可与无花果、蜂蜜、猪肺搭配；与鹅肉、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、补中益气、清热除火等功效；可与银耳、香蕉、石榴搭配；
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营养信息
- 冰糖炖梨热量757 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克