| 最爱牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 254千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 454千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越梅 | 克 | 174千卡 | 347千卡 | 0.35克 | 1.58克 |
| 总量 | 267克 | 最爱牛扎糖热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡，相当于冰上钓鱼694分钟消耗的热量...120 | |||||
最爱牛扎糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（80克）、花生（80克）、蔓越梅（50克）、黄油（适量）
1/6. 花生是超市买的淮盐花生，蔓越梅是香港买回来的
2/6. 黄油软化涂上陶瓷碟上，把棉花糖放入碟子上，微波炉加热，看到不断膨胀，出炉
3/6. 马上把蔓越梅花生加入棉花糖上搅拌
4/6. 把馅料倒入油纸上，上面在放一层油纸，用擀面杖滚平，不过我喜欢吃大大版的，所以弄的比较厚
5/6. 放入冰箱0度保鲜那层，半个小时，切块
6/6. 装罐，外表一般，不过好好吃
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、润肺、治疗高血压等功效；可与红枣、莲子、豆浆搭配；与蕨菜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 最爱牛扎糖热量1388 千卡
- 脂肪147.78 克
- 蛋白质25.25 克
- 碳水化合物191.94 克
- 钠799.3 毫克
- 钙92.8 毫克
- 铁13.59 毫克
- 钾702 毫克