| “炒”栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 25克 | “炒”栗子热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡，相当于干砌墙32分钟消耗的热量...180 | |||||
“炒”栗子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜板栗（一斤）、砂糖（25克）、植物油或橄榄油（15毫升）、白开水（20毫升）
1/5. 把洗干净的栗子切一刀
2/5. 切好的栗子倒油进去拌匀，要让所有的栗子多粘上油
3/5. 烤箱预热到180°把栗子平铺在油布上烤25分钟
4/5. 糖用水化开，成糖水。栗子烤了25后拿出来。用糖水均匀的涂在栗子上。在把栗子进烤箱烤5分钟
5/5. 5分钟后出箱，美味出箱咯
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- “炒”栗子热量97 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克