| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 454千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 160克 | 花生糖热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡，相当于堆木头155分钟消耗的热量...300 | |||||
花生糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（80克）、白砂糖（80克）
1/5. 将冰糖放置不粘锅中，小火熬滑。
2/5. 手剥花生仁（熟的），杆碎。
3/5. 将花生碎放至熬化的糖里迅速搅拌，倒至菜板上压平。
4/5. 切小块，放凉即可吃。
5/5. 酥脆香甜，不二的选择。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、和胃、润肺化痰等功效；可与鲤鱼、红酒、红枣搭配；与螃蟹、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、润肺生津等功效；
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营养信息
- 花生糖热量774 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物123.7 克
- 钠679.4 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾663 毫克