| 芽菜炒笨鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芽菜 | 克 | 87千卡 | 174千卡 | 4.9克 | 1.3克 |
| 总量 | 50克 | 芽菜炒笨鸡蛋热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡，相当于对面舞19分钟消耗的热量...270 | |||||
芽菜炒笨鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芽菜（50克）、笨鸡蛋（4枚）、葱（10克）
1/6. 芽菜放入盘中备用。
2/6. 笨鸡蛋打散放入锅中炒熟盛出备用。
3/6. 另起锅下油先放入少许葱花炝锅。
4/6. 再放入芽菜炒出香味。
5/6. 再放入炒好的笨鸡蛋。
6/6. 大火炒20秒出锅即可。
食材功效信息
芽菜的热量174千卡（每100克）；具有宽肺化痰、清热解毒、利肠开胃等功效；
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营养信息
- 芽菜炒笨鸡蛋热量87 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠0 毫克
- 钙660 毫克
- 铁27.7 毫克
- 钾0 毫克