| 锅边糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 18克 | 锅边糊热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于画画6分钟消耗的热量...270 | |||||
锅边糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粘米（250克）、鱼露（适量）、花蛤（适量）、葱（适量）、香菇（适量）、虾米（适量）、红萝卜（适量）
1/6. 大米泡上一夜（记住不能用粘稠的煮粥大米哦）
2/6. 磨大米
3/6. 准备好食材
4/6. 起油锅放入萝卜、香菇、虾米，花蛤略炒下，倒入开水
5/6. 往锅边倒入米浆
6/6. 装碗，开吃，大家试试吧，真的很鲜美的哦
食材功效信息
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 锅边糊热量27 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物36.25 克
- 钠1119 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾208 毫克