| 枇杷果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 枇杷果酱热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于滑板53分钟消耗的热量...300 | |||||
枇杷果酱的做法共12个步骤
食材主料/辅料
枇杷（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/12. 洗 干净的枇杷。
2/12. 将枇杷逐一去核，去核时用小刀切去枇杷两头，很容易去掉核和包着核的那一层东西。
3/12. 将去核的枇杷加糖腌上两小时。
4/12. 不用加水，直接放在炉子上面小火慢慢的煮透。
5/12. 用手提式搅拌器将煮透的果子打成酱。
6/12. 如果一次打不到理想状态，可以稍煮后再打。
7/12. 将打好的果酱放在炉子上面，小火边煮边搅拌，随着水份的挥发，果酱会变稠。
8/12. 准备装果酱的杯子用锅煮一下。
9/12. 捞出淋水备用。
10/12. 准备适量蜂蜜。
11/12. 等果酱变温后加入拌均匀即可。
12/12. 装瓶保存。
食材功效信息
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、润肺止咳、呃逆等功效；可与银耳、猪肉、蜂蜜搭配；与吐司、面条、小麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枇杷果酱热量263 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.43 克
- 碳水化合物12.14 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾266 毫克