| 冬天的暖心饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕麦片 | 克 | 339千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 总量 | 85克 | 冬天的暖心饮热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于铺瓷砖75分钟消耗的热量...270 | |||||
冬天的暖心饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
燕麦片（适量）、3合1咖啡（1袋）、开水（适量）
1/5. 3合1咖啡1袋。
2/5. 燕麦，原味即食的。
3/5. 咖啡倒入杯中，加入开水，搅拌均匀。
4/5. 加入燕麦，搅拌均匀
5/5. 一杯热饮加甜品就ok，口感非常好！
食材功效信息
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有浮肿、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与冬菇、香蕉、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬天的暖心饮热量339 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质13.07 克
- 碳水化合物69.65 克
- 钠4 毫克
- 钙707 毫克
- 铁51.25 毫克
- 钾420 毫克