| 芒果软冰激淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 760克 | 芒果软冰激淋热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于自行车测功器79分钟消耗的热量...300 | |||||
芒果软冰激淋的做法共15个步骤
食材主料/辅料
芒果（4个）、樱桃（适量）、淡奶油（200毫升）、白糖（55克）
1/15. 将冰淇淋桶装进一塑料袋内（以防冻灼），放进零下18度的冰箱冰冻，桶体要垂直放入。我在昨天晚上放进去的。
2/15. 主料图
3/15. 四个芒果取果肉切小块。
4/15. 取295克芒果用料理机打成泥状。
5/15. 淡奶油加白糖隔冰水打发至粘稠。
6/15. 将芒果泥和奶油混合用刮刀拌匀。
7/15. 盖上保鲜膜放冰箱冷藏约1小时。
8/15. 剩下的芒果小粒放在杯子盛品里约一半满。
9/15. 把控制旋钮旋到“开”的位置，启动冰淇淋机。
10/15. 将冷藏好的冰淇淋混合物从进料口加入桶内。
11/15. 搅拌约25分钟。
12/15. 把盛有芒果粒的小杯子放在挤出开关下，向上推挤开关扳手，挤出冰淇淋。
13/15. 点缀些芒果粒和樱桃即可。
14/15. 呵呵，等我把冰淇淋拿到阳台上拍完照时，已经有点融化了
15/15. 但丝毫不影响口感，香甜，顺滑，细腻，没有一点点冰碴
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、杀菌、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护视力、养颜驻容、补中益气等功效；可与蜂蜜、绵白糖、银耳搭配；与黄瓜、牛肝、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果软冰激淋热量395 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质1.92 克
- 碳水化合物25.18 克
- 钠1.8 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾400 毫克