| 香煎牛仔骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 20克 | 香煎牛仔骨热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于看书137分钟消耗的热量...78 | |||||
香煎牛仔骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛仔骨牛排（500克）、黄油（20克）
1/3. 黄油放锅里融化后，把牛仔骨摊平，开始煎
2/3. 熟了反面继续煎，煎到表面略焦即可
3/3. 大概10多分钟吧，中小火即可
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
