| 炝炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 炝炒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于劈叉27分钟消耗的热量...150 | |||||
炝炒杏鲍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、红彩椒（适量）、美人椒（适量）、干辣椒（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）
1/8. 杏鲍菇洗净
2/8. 干辣椒
3/8. 红椒切块，美人椒短条 姜切条备用
4/8. 杏鲍菇对半切开在切成片
5/8. 炒锅下入少许油放杏鲍菇片煎炒
6/8. 待杏鲍菇八成熟的时候撇一边，下入干辣椒 生姜炒出香味
7/8. 再加入红椒，美人椒一起炒半分钟，加入盐，鸡精，生抽起锅
8/8. OK了。。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
