胡萝卜肉糜粥的热量和减肥功效

分享到：

胡萝卜肉糜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
总量	105克	胡萝卜肉糜粥热量/卡路里39千卡
热量39千卡，相当于跳台滑雪6分钟消耗的热量...420

胡萝卜肉糜粥的做法共1个步骤

食材主料/辅料

胡萝卜（1条）、痩肉（或无刺魚类）少量（适量）、薄盐醬油、香油（适量）

1/1. 弟弟一家抱周岁小外孙来做客。下午要喝粥——自打孙女长大后再没做过的肉糜粥又有了用武之地——先熬粥，再将胡萝卜（也可以是菠菜、白菜、芹菜、白罗卜等各种蔬菜）打成菜泥，撹入粥里；瘦肉（或三文魚、龙利魚、鳕鱼等）炒熟，垜成肉泥，搅入粥中煮开，加一点点薄盐醤油和一滴香油，即成一份“特供嬰儿营养粥”。