| 五个月辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 117克 | 五个月辅食热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于小轮自行车3分钟消耗的热量...510 | |||||
五个月辅食的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫甘蓝（1个小的可以吃很多次）
1/5. 紫甘蓝一个 可以吃很多次！一个小的就可以！
2/5. 播下外皮 大片3～4片即可！清洗后 掰开成小块 上锅 蒸15分钟！
3/5. 正好的紫甘蓝 放入搅拌杯 倒入适量60度温水
4/5. 搅拌1分钟（或30秒 无所谓 看到变成泥即可）
5/5. 哇塞 很漂亮！但是 巨难吃！没办法 我家小包子喜欢吃！
食材功效信息
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、杀虫止痒、抗衰老等功效；可与紫菜、青椒、鲤鱼搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五个月辅食热量22 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克