| 冬季暖心柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 304克 | 冬季暖心柚子茶热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡，相当于郑多燕减肥操74分钟消耗的热量...360 | |||||
冬季暖心柚子茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（1/3）、柚子肉（2-3瓣）、冰糖（50克）、蜂蜜（50克）
1/3. 柚子肉掰碎
2/3. 柚子皮切细丝加冰糖和适量水一起煮，水我没有看，大概有250g吧，煮至半透明状即可
3/3. 大概就是这个程度就可以了，加入蜂蜜搅拌均匀，放多少蜂蜜看你喜欢甜的程度了，然后加入柚子肉拌均匀就行了。
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有帮助消化、下气消痰、促进伤口愈合等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、清热除火等功效；可与草莓、银耳、梨搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、茼蒿、牛奶搭配；与腐竹、生菜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬季暖心柚子茶热量446 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物184.4 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克